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如果膝关节长时间处于这种高压状态，别开会增加软骨的磨损，别开软骨一旦受损，膝关节失去了缓冲垫的保护，骨头开始磨骨头，就会出现疼痛直到发展成关节炎。测完之后如果没什么任何不适感，生面那恭喜你，你还拥有一对健康的膝关节，要注意保护哦。

为什么呢？因为膝关节是通过挤压作用将关节滑液里的营养物质送进软骨细胞内，题班一直坐着不动，题班关节虽然没有负重，但关节软骨也没有像海绵吸水般的挤压-松弛的过程，自然吸收不到营养。如果锻炼过程中疼痛加重，康辉停止练习或减少运动量，不要盲目坚持。坚持40秒，别开缓慢放下休息，再继续，连续做10次，早晚各做一遍。

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据统计，康辉60岁以上男性中60%～70%的人都患有骨关节炎，女性患病比例则更高。

别开作者丨邓婷长沙市第三医院骨科主治医师来源：科普中国微信公众号。这种超脱物欲的价值观，生面或许源自他跌宕的人生。

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